11 августа 2026

Ученые выяснили, как не превратиться в человека, который к концу рабочего дня смотрит в монитор и уже ничего не понимает. Исследователи из Австралии и Германии наблюдали за 91 сотрудником в течение рабочего дня, отслеживали их сердечный ритм и регулярно спрашивали о самочувствии. Они выделили пять стратегий поведения — от прогулок и разговоров с коллегами до работы без единого перерыва. Лучше всего себя чувствовали те, кто регулярно устраивал короткие микропаузы между задачами и использовал их, чтобы немного спланировать дальнейшую работу. Ученые считают, что работодателям стоит поощрять короткие прогулки, чай и другие формы микроотдыха в течение дня. Больше новостей — в Daily News | VK ☕