24 апреля 2026

Избыточный вес и ожирение: как не упустить риски. Проблемы с весом стали обыденностью в нашем мире. Если индекс массы тела (ИМТ) выше 28 кг/м² - это уже сигнал тревоги. Какие риски? • Сердечно-сосудистые заболевания: вероятность ишемической болезни сердца (ИБС), гипертонии и инсульта растёт на 44% при ИМТ ≥25. • Сахарный диабет 2 типа: риск в 5–7 раз выше, особенно при наборе 8–10 кг. • Нарушения обмена веществ, неалкогольная жировая болезнь печени, апноэ сна, артрозы, бесплодие, онкология и болезни суставов. Кстати! Знаете ли вы свой ИМТ? Рассчитать просто: ИМТ = вес (кг) / [рост (м)]². Пример: 70 кг, рост 1,75 м. ИМТ = 70 / (1,75 × 1,75) = 70 / 3,0625 ≈ 22,9 (норма). Шаги расчёта: 1. Взвешивайтесь в кг. 2. Измерьте рост в см и переведите в м (170 см = 1,70 м). 3. Возведите рост в квадрат. 4. Разделите вес на квадрат роста. Категории по ИМТ: • Норма: 18,5–24,9 • Избыточный вес: 25–29,9 • Ожирение I степени: 30–34,9 • Ожирение II степени: 35–39,9 • Ожирение III степени: ≥40 Как снижать вес безопасно? Комплексный подход: - 150 минут физнагрузок в неделю, - дефицит 500 ккал/сутки, - сбалансированное питание. Результат - минус 0,5–1 кг в неделю без вреда. Если не выходит диетой и силой воли - к врачу! Есть эффективные варианты терапии. А когда консервативные методы исчерпаны, помогает бариатрическая хирургия. Вместе с коллегами из Минздрава и партии “Единая Россия” мы расширили доступ к ней по ОМС. Это наша общая победа! https://t.me/radiorossii/44575 #Ожирение #Помощь #Лечение #ЕдинаяРоссия #ВашДепутатБашанкаев