29 марта 2025

Британские Ученые из США и Канады выяснили: сокращение времени в интернете через смартфон улучшает психическое здоровье, повышает концентрацию (эквивалентно омоложению мозга на 10 лет) и снижает риск депрессии сильнее антидепрессантов. В эксперименте 467 человек блокировали интернет на 2 недели, сократив экранное время вдвое (с 314 до 161 минуты в день). Даже после возвращения к привычному использованию участники сохранили улучшения. Ученые связывают эффект с усилением соцсвязей, самоконтроля и улучшением качества сна; рекомендуют периодически ограничивать онлайн-активность. Подписывайтесь на «Консерватор» Поддержать нас рублём