16 марта 2025

Повторяй это, чтобы снизить тревогу Подготовили аффирмации, связанные с учёбой и важными жизненными выборами. Они могут: увеличить мотивацию, поднять самооценку, помогать преодолеть страхи. Дмитрий Клепинин, эксперт Городского психолого-педагогического центра отмечает: «Аффирмации действительно могут быть эффективным инструментом для работы с самосознанием и личностным ростом. По сути, этим модным словом мы сегодня называем систему психологических установок, которые сознательно формируем себе для достижения разных целей и коррекции своего сознания. Однако их эффективность зависит от правильного применения и внутренней готовности человека к изменениям». Как правильно их использовать? 🎓регулярно, лучше утром или перед сном 🎓верьте в то, что говорите и визуализируйте 🎓адаптируйте под себя формулировки 🎓пусть они будут достижимыми и позитивными И помните: нельзя заменять аффирмациями реальную работу над проблемами 🏋️‍♀️ ❤️ Московское образование | #психология