24 мая 2026

Пирамида Квадрат потребностей для спокойствия в период экзаменов 4 пункта от Натальи Орловой, эксперта ГППЦ, которые помогут справиться с ГИА и ребёнку, и родителю 😊 1️⃣ Знания. У вашего ребёнка они уже есть, ведь он готовился. Не стоит нагнетать, можно вместе просмотреть темы и составить список тех, которые лучше повторить. 2️⃣ План «Б». Продумайте его на случай, если реальные результаты экзаменов не совпадут с ожидаемыми. Обсудите, что к цели ведут разные пути, а заниматься любимым делом можно с любыми баллами. 3️⃣ Правильная поддержка. Любое слово взрослого может как придать сил, так и наоборот. Не создавайте лишнего давления, например, фразой: «Мы уверены, что ты получишь не меньше 90 баллов по русскому». Не настаивайте на разговоре, но будьте готовы выслушать или предложить альтернативные варианты общения на нервные темы — через записки, сообщения или общие занятия. 4️⃣ Следите за своим ресурсом и спокойствием. Находите позитивные моменты, цените каждый день. Внутреннее спокойствие, уверенность родителей обязательно почувствует ребёнок. Это будет для него ресурсом, благодаря которому он сумеет справиться с волнением и показать свой лучший результат. ✅Техники самопомощи на экзамене смотрите здесь. ❤️ Московское образование теперь и в МАКС | #психология #экзамены