30 июня 2026

89‑летний Николай Дроздов раскрыл секреты бодрости и счастья👇 Телеведущий живёт по чёткому и очень простому распорядку: встаёт около пяти утра, делает зарядку, много ходит и продолжает работать, пишет лекции и выступает. Он подчёркивает, что главное для него – движение, режим дня и позитивный взгляд на людей, а не модные диеты и дорогие БАДы. «Ложиться спать надо с закатом солнца, а вставать с восходом. Я птица ранняя. Поспешишь – людей насмешишь», – улыбается профессор и добавляет, что в его личный список правил долголетия входят ежедневная зарядка, скандинавская ходьба и добрый взгляд на окружающих.