6 мая 2026

♥️ 6 мая — Международный день против диет Этот день напоминает: жесткие диеты вредят здоровью и самооценке. Один из популярных мифов — чтобы похудеть, нужно полностью убрать из рациона жирное, сладкое и мучное. Но это не так. Нашему организму необходимы все три нутриента: белки, жиры и углеводы — каждый выполняет свою важную функцию. Здоровое питание — не про запреты, а про баланс: когда еда питательная, разнообразная и вкусная, проще чувствовать себя хорошо и поддерживать комфортный вес. 🔤О диетах, переедании и здоровом питании можно узнать больше на открытой лекции «Лектория ИДПО». ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов