19 мая 2026

Иногда фраза «я больше не могу» звучит страшнее любого крика 💔 Особенно для родителей. Потому что кажется: хорошие мамы и папы не устают, не раздражаются и всё выдерживают сами. Но правда в другом: просить помощи не стыдно — стыдно доводить себя до полного выгорания. ▶️ Елена Сизикова, специалист семейного центра «Палитра», рассказала, почему чувство вины мешает родителям вовремя остановиться и как научиться просить поддержки без ощущения, что ты плохой родитель. ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов