26 мая 2026

26 мая отмечают День хождения босиком — хороший повод вспомнить, что стопам тоже нужна естественная нагрузка. ✅ Ходьба без обуви помогает лучше чувствовать опору и включает мышцы стопы и голени, которые участвуют в равновесии и движении. Но важно делать это безопасно: выбирать чистую поверхность, начинать с нескольких минут и внимательно следить за ощущениями. Когда босая ходьба полезна, кому стоит быть осторожнее и какие простые упражнения можно сделать дома — читайте тут. ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов