Публикация
11 июня 2026
Департамент добрых дел
· пост #19341
photo · не сохраняется
проверен 29 августа 2026
Первоисточник:
https://t.me/dsznmos/19341
Текст поста
Модные марафоны из соцсетей не работают? А тренировки «на максимум» только выматывают?
🧭 Дело не в том, что вы мало стараетесь. Часто проблема в нагрузке: кому-то подходит силовая тренировка, кому-то — прогулка быстрым шагом, а кому-то важно начать с мягкой разминки и восстановления.
▶️ Как понять, какая нагрузка подходит именно вам и не навредит организму, — рассказываем в статье.
❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов
Просмотры
Снимки счётчика просмотров с момента попадания поста в архив.
Снимки ещё накапливаются
График появится, когда наберётся хотя бы две точки замера.
История правок текста
0Правок не зафиксировано
С момента попадания в архив текст публикации не менялся.