12 июля 2026

Упражнения в реабилитации работают только тогда, когда они подобраны правильно! ✅ Важно не просто повторять движения, а учитывать состояние человека, его выносливость, уровень нагрузки и рекомендации специалиста. То, что помогает одному, другому может вызвать боль или дискомфорт. Какие упражнения действительно эффективны, почему не стоит заниматься через силу и как безопасно двигаться к прогрессу — рассказывает Ксения Вишневская, инструктор по АФК Московского городского центра реабилитации.👆 ❤️  Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов