13 июля 2026

1⃣2⃣3⃣ Как помочь себе, когда стресс накапливается? Напряжение не всегда проходит само. Иногда даже после отдыха мысли продолжают крутиться по кругу, раздражение остается, а расслабиться не получается. Психолог Московской службы психологической помощи населению поделился тремя техниками, которые помогают снизить напряжение, освободиться от негативных эмоций и вернуть ощущение внутреннего равновесия. Подробнее тут. ↩️ ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов