9 февраля 2025

➕ Обнимашки делают нас сильнее! Вы сегодня уже укрепили иммунную систему? Этот невербальный тип общения выражает эмоции без слов. Дмитрий Гришин, врач-невролог ГКБ №15 им. О.М. Филатова поделился чек-листом с преимуществами теплых объятий: ✔️ Укрепляют иммунную систему Объятия облегчают симптомы простудных заболеваний, а люди, которых часто обнимают, менее восприимчивы к инфекциям. ✔️ Снижают уровень стресса В процессе объятий выделяются гормоны окситоцин, серотонин и дофамин, которые создают чувство удовольствия, безопасности и доверия. Также снижается уровень гормона стресса кортизола. ✔️ Помогают в борьбе со страхами Обнимая близких и детей, человек помогает уменьшить их экзистенциальные страхи (одиночества, перемен, будущего) и дает возможность физически почувствовать наполненность жизни. ✔️ Полезны для сердца Ежедневные объятия могут снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. ✔️ Уменьшают физическую боль Они расслабляют мышцы и улучшают кровообращение. ✔️ Улучшают медитацию и сон Исследования показали, что люди, которые часто обнимаются, лучше спят и в целом себя чувствуют. ✔️ Повышают уверенность в себе В этом случае взрослые и дети чувствуют себя ценными и любимыми. ♥️ — Лайк, если любите обниматься #Ответ_эксперта ❤️ Московская медицина