29 декабря 2025

5 способов сжигать калории в Новый год «На праздниках можно есть и не переживать, если добавить немного движения», — считает Дарья Ипполитова, инструктор-методист по ЛФК больницы №15. Танцы! (300-400 ккал/час) — включайте самый танцевальный трэк и вперёд! Каток (200-500 ккал) — красиво и полезно. Снежки и ледянки — 150 ккал за 15 мин! Домашний квест по поиску подарков (200-300 ккал) — азартно и активно! Прогулка — лучший способ «проветрить» голову после праздника. ✅ За столом: выпейте стакан воды до еды и отдавайте предпочтение запечённым блюдам. ❗️ Не сочетайте алкоголь и интенсивные нагрузки — это риск для сердца и можно получить травму. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX