6 января 2026

Как избавиться от отёков?   Чтобы не было как на фото выше 👆🏻 Рассказала Алёна Фомина, заведующая диагностическим отделением ГКБ №15, врач-терапевт👇🏻   Если причина — физиологические отёки   Чаще всего, незначительные утренние отёки носят физиологический характер и самостоятельно проходят в течение короткого времени после активизации.   Что поможет избавиться от таких отёков?   ● Умывание холодной/ледяной водой даёт кратковременный эффект. Если используете кубики льда, смотрите, чтобы поверхность была гладкая и не вызвала повреждение тонкой кожи. Также можно применять охлаждающие компрессы или патчи. ● Сокращение употребления соли в рационе до 5 г/сутки, так как она задерживает жидкости, а вечернее употребление пищи или жидкости должно быть не позднее, чем за 2 часа до сна. ● Проветривание помещения перед сном, удобная подушка, полноценный сон. ● Соблюдение водного баланса для помощи организму в очищении и достаточная физическая активность, чтобы улучшить кровообращение и отток лимфы.   А также иногда можно делать лимфодренажный массаж лица, шеи и зоны ключиц.   Если причина — патологические отёки   Если же отёки появляются регулярно, не только на лице, но и на других частях тела, изменяется цвет кожных покровов над ними, сопровождаются другими симптомами (одышка, боль и так далее) — самостоятельное лечение бесполезно.   Необходимо незамедлительно обратиться к врачу и разобраться в причине. Так как может быть и патология сердечно-сосудистой системы, венозного аппарата, почек, и печени (особенно выражены при циррозе), и щитовидной железы (микседема), а также онкологические заболевания («безбелковые отёки») и другие.   ❗️ Категорически запрещено самостоятельно принимать препараты с мочегонным эффектом Бесконтрольный приём может привести к тяжёлым водно-электролитным нарушениям (как исход — жизнеугрожающая аритмия), острой почечной недостаточности и другим нежелательным последствиям.   #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX