28 мая 2026

Сегодня в рамках недели заботы о ментальном здоровье разберём, что такое синдром отличника и как из мотивации стремление к идеалу в учёбе может стать причиной хронической усталости школьника. ➕ Синдром отличника — это состояние, при котором школьник стремится учиться безупречно, получать на экзамене только высокие оценки и быть лучшим в классе. Однако в отличие от нормальной учебной мотивации, здесь на первый план выходят не знания и интерес к предметам, постоянное ожидание одобрения со стороны учителей и родителей, страх ошибок и плохих оценок и зависимость самооценки от успеваемости, рассказывают медицинские психологи Центра им. Г.Е. Сухаревой Мария Ермакова и Виктория Ефименко. ✅ При синдроме отличника школьник: — обесценивает свои достижения — даже высокие оценки кажутся недостаточными; — воспринимает любую ошибку как провал; — часто отказывает себе в отдыхе, считая, что недостаточно старается. Больше о том, как на школьника влияют ожидания родителей, писали здесь. Со временем это приводит к постоянному напряжению, хронической усталости и депрессивным состояниям, предупреждают психологи. ✅ Хроническая усталость проявляется как: — постоянное ощущение слабости; — отсутствие сил даже после отдыха; — чрезмерной раздражительности; — невротические реакции (головные боли, нарушение сна и аппетита, обкусывание ногтей, раздражительность и эмоциональное выгорание). Больше о том, как стресс может влиять на организм, рассказывали здесь. ❗️ Важно помнить: экзамены важны, но они не должны становиться причиной постоянного стресса и перегрузки. Ошибки — это часть обучения, а отдых и восстановление — необходимая часть подготовки. В этот период школьникам особенно важны поддержка и принятие со стороны родителей. Не знаете, как поддержать ребёнка и при этом не давить на него? Рассказали здесь. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС