10 августа 2026

❓ Может ли рацион отца влиять на здоровье ребёнка? Исследователи из Университета Сан-Паулу в Бразилии изучили данные 43 семей и обнаружили связь между питанием будущих отцов и особенностями организма их новорождённых детей. ➡️ Чем больше ультрапереработанных продуктов было в рационе отца до зачатия, тем больше ребёнок весил при рождении и имел жира в области живота и бёдер. ➡️ Влияние заметили в случаях, когда такие продукты составляли около 30% калорийности рациона отцов. Как это может работать? 🤩 рацион влияет на питательные вещества, которые получает организм; 🤩 состав ультрапереработанных продуктов негативно влияет на обмен веществ и воспалительные процессы; 🤩 это отражается на качестве сперматозоидов и как в них работают определённые гены. Здоровье ребёнка примерно на 50% зависит от здоровья отца, а качество спермы напрямую влияет на вероятность зачатия, риск выкидыша и некоторые исходы беременности, подчёркивает заведующая Центром женского здоровья на Федеративном ГКБ № 15 Татьяна Бодунова. Поэтому отцу тоже важно готовиться к планированию появления ребёнка. Полный цикл обновления сперматозоидов занимает около 60-74 дней, и за это время мужчине стоит: ➡️ придерживаться сбалансированного рациона: больше свежих овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы и меньше переработанных продуктов (сосиски, колбасы), полуфабрикатов, мучного и сладких напитков; ➡️ полностью отказаться от курения и алкоголя; ➡️ регулярно заниматься любым доступным видом физической активности; ➡️ проконсультироваться с врачом и пройти все рекомендованные им обследования. Это легко сделать в столичных поликлиниках. Записаться и выбрать удобную дату визита к специалисту можно в приложении «ЕМИАС.ИНФО». #ВТренде #Совет_врача ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС