9 февраля 2024

🥶Февраль в этом году выдался достаточно морозным и снежным. В такой период важно усиленно заботиться о своем здоровье – с рекомендациями в этом вопросе нам помогают специалисты @dzdmos! И сегодня мы поговорим о том, как сохранить здоровье волос в такую холодную погоду👩🏻. 👇🏻Итак, запоминаем и применяем на практике: В холодный период врачи рекомендуют носить головные уборы из натуральной шерсти, не использовать пластиковые расчески, принимать теплый душ (не горячий), а также отказаться от агрессивных очищающих средств и стайлеров. На улице обязательно следует надевать головной убор (волосы должны быть полностью укрыты), а вот при входе в помещение или во время длительных походов по торговым центрам шапку нужно снимать — это дает волосам возможность отдохнуть. В холодное время года для сохранения здоровья волос нужно пить достаточное количество чистой воды без газа, соблюдать режим сна, проветривать и увлажнять помещение (например, поставить в комнату увлажнитель воздуха), а также отказаться от алкоголя и сигарет. Также по рекомендациям врачей полезно ввести в рацион несладкие сезонные фрукты и овощи, нежирное мясо, рыбу и птицу, а также растительные масла, орехи, семена и авокадо.