12 июля 2024

⛱️ Жаркое лето не собирается в ближайшее время сдавать своих позиций! Так что совместно со специалистами Департамента здравоохранения Москвы мы подготовили несколько советов, как уберечь свой организм в такую погоду. 🌞 Ограничьте пребывание на солнце в часы его активности. Бронзовый загар очень красив, но с 12:00 до 17:00 у вас гораздо больше шансов получить ожог. 🥗 Откажитесь от тяжелой пищи в пользу легкоусвояемых продуктов. Шашлычок лучше оставить на другой раз. 🥤 Соблюдайте питьевой режим. Примерно раз в час употребляйте воду, морсы, компоты. 👒 Выбирайте одежду светлых оттенков из натуральных тканей — хлопка, льна или шелка. И не забывайте про головной убор! 💊 Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и обязательно принимайте прописанные врачом лекарства. 😎 А главное — не забывайте наслаждаться каждым летним днем! Отдыхающие военного санатория в пос. Саки на пикнике. Автор - Берлин Я.Е. Крым, пос. Саки, 1935-1938 гг. Главархив Москвы Главархив Москвы