14 декабря 2024

Тревожишься и переживаешь при реализации проекта? Поговорили с самым улыбающимся экспертом о том, как снизить переживания, и передаем тебе его совет. Читаем рекомендации от Максима Крылова, дизайнера, доцента кафедры дизайна костюма и текстиля имени Н.Г. Мизоновой Ивановского государственного политехнического университета, лауреата премии Президента России по поддержке талантливой молодежи. В первую очередь стоить понять причину тревожности, чтобы бить в корень и разрешить ситуацию. Если это в целом тревожное состояние ввиду беспокойства относительно неопределенности будущего, то здесь нужно принять тот факт, что никто в этом мире не знает, что будет дальше, и нет причин беспокоиться из-за того, что еще не произошло. Чтобы тревожность не возникала, помни, что все методические рекомендации направлены не на разведение бюрократии, а для того, чтобы в процессе написания проекта была возможность максимально продумать все стадии реализации, обдумать потенциально слабые места и усилить их или даже избежать трудностей. Отсюда главный совет: пишите проект максимально подробно и как следует обдумывайте еще на стадии написания заявки – и тогда не будет повода тревожиться и беспокоиться! Если же все-таки тебя охватила тревога, ты понимаешь, что начинаешь паниковать, в таких случаях есть рекомендации психологов, можно испробовать разные. Лично мне помогает следующее: три глубоких вдоха-выдоха (да, это помогает!), освобождаем мозг вообще от всех мыслей, перезагружаем процессор мозг. Не думать ни о чем действительно сложно, но дыхательные упражнения помогают сбросить все «ошибки системы», которые занимают нашу «оперативную память» и расходуют энергию напрасно. Три-пять минут на дыхательную перезагрузку – и становится гораздо легче! ❤️ Подписывайся на ТАВРИДА.ГРАНТЫ. #ПолезноТавридаГранты