10 июля 2024

#ЗаБег Итак, продолжим говорить про беговые покрытия, которые можно найти в столице. В предыдущих постах мы рассмотрели бетон, асфальт и плитку. Пришли к заключению, что асфальт не самое плохое покрытие для тренировок, если других вариантов нет. Где заниматься в идеале? Конечно, на стадионах, прорезиненных дорожках, которые дают неплохою амортизацию. Кстати, если вы живете около леса, можно рассмотреть грунт. Он довольно мягкий и не травмирует суставы. Единственный минус – естественные неровности и препятствия, которые можно встретить на трассе. Лично я часто тренируюсь в Лужниках, на специальной дорожке. Кстати, оставлю вам подборку парков, где есть оборудованные места для бега и специальное покрытие: -зона отдыха «Красногвардейские пруды»; -Таганский парк; -парк «Ходынское поле»; -парк у прудов «Радуга».