8 июля 2026

Как меньше сидеть и больше двигаться? Спойлер: не обязательно сразу покупать абонемент в спортзал 😏 Достаточно добавить в повседневную жизнь несколько простых привычек! А поделится ими Андрей Медведев, тренер по фитнесу проекта «Мой спортивный район» ⚽️ В рубрике #полезностиотколлег из Команды Москвы — советы, которые помогут сделать каждый день чуть более активным даже при очень насыщенном графике встреч🔜 Читайте карточки прямо сейчас — и обязательно используйте на практике! И больше никаких обещаний начать «с понедельника» 😉 Мы в мессенджере «Макс» 🌟