13 августа 2024

Еженедельная авторская колонка ⚡️ Инструктор тактической медицины с позывным «Петрович» ⚡️ Специально для канала «Ждем Дома» Рада приветствовать вас, дорогие друзья. В силу того, что я уже 6 лет спасаю жизни людей в различных экстремальных условиях, хочу поделиться с вами несколькими способами саморегуляции и борьбы со страхом, которые выделила для себя лично я. P.S. Мой опыт может отличаться от вашего, быть непохожим на ваше видение ситуации, но, возможно, он будет кому-то полезен. Первый способ, который я выделила для себя, начав работать инструктором: 🔵 тебе становится менее страшно,когда ты уверен в своих знаниях и действиях. А, это значит, тренируйся, оттачивай навыки, и тебе будет спокойнее, так как мозг в экстренной ситуации отключается. Второй способ: 🔵по аналогии со счетом надавливаний при проведении сердечно-легочной реанимации - говори все вслух. Особенно когда мысли давят на голову, или своим присутствием давят мимо проходящие «зеваки». Да, это, может, и выглядит странно, но очень хорошо помогает сосредоточиться. Третий способ: 🔵изучай психологию и способы саморегуляции. Четвертый способ: 🔵помни, что бояться - нормально. Испытывать страх от вида крови, страх смерти и проч. Тут возвращаемся к п.1 и п.3 👇Подытожим: необходимо тренироваться, улучшать свои навыки, расширять кругозор и при наличии страхов бороться с ними самостоятельно либо с помощью специалистов. ⚡️⚡️⚡️⚡️