20 мая 2024

Доброе утро!   Запускаем новую рубрику «Зарядка с Филимоновым». Регулярно говорим о нашем приоритете – здоровом и сильном поколении. Пример здесь нужно подавать лично, поэтому в рамках спецвыпусков буду предлагать всем желающим, а также моим коллегам из Правительства Вологодской области и губернаторам других субъектов Российской Федерации последовать моему примеру и повторить ряд упражнений. Начинаем стандартно с пробежки - 4 км, либо 5 км. Затем переходим к сету упражнений. 🔴 Шпагат. 🔴 Подъём ног в висе - 10 повторений. 🔴 Отжимания "пальцы-кулаки-ладони" - 10 повторений каждым способом.   Со временем планируем начать раз-два в месяц проводить открытые тренировки со всеми желающими. ✈️ Подпишись – Филимонов LIVE в Телеграм 💙 Подпишись – Георгий Филимонов в ВК