12 ноября 2024

Приглашаю на занятия ПИЛАТЕС Занятия проходят по адресу: Коломенская наб. Д14А Фитнес центр ILG (метро Нагатинский затон) ☎️Телефон для записи: +79773445559 ✅Пробное занятие 500 р. Вторник- 19:00 Пятница 18:00 Воскресенье 18:00 💪Меня зовут Ирина. Я сертифицированные тренер по пилатес Федерации йоги России. 🍀Пилатес- это плавные упражнения на коврике по системе Джозефа Пилатеса, которые включают элементы суставной гимнастики и ЛФК. 🌱Польза Пилатес: + Вы получаете красивое гибкое тело с эластичными мышцами. + Выравнивание и стабилизация позвоночника. Занятия пилатесом способствуют устранению болей в спине. + Проработка глубоких мышц пресса, живот становится плоским и упругим. + Улучшается осанка + Повышается гибкость и подвижность суставов. + Улучшается работа сердечно- сосудистой системы + Улучшается координация и баланс тела + Глубокое дыхание усиливает кровообращение, способствует увеличению объема легких + Помогает в лечении депрессии, тревожных расстройств, снимает стрессы, нормализует сон.