29 июля 2026

Почему женщины после 30 все чаще сталкиваются с синдромом самозванца. Тридцатилетие для многих женщин становится периодом больших перемен — смена работы, рождение детей, развод, запуск собственного дела или новые семейные обязанности. Вместе с этим нередко приходит ощущение неуверенности и страх, что «все остальные уже разобрались в жизни». Эксперт по синдрому самозванца Сара Фармер объяснила Daily Mail, что именно такие переходные этапы могут заставить человека сомневаться в собственных силах. По ее словам, общество часто создает давление, будто к 30 годам у женщины уже должны быть четкий карьерный путь, семья и финансовая стабильность. Фармер отмечает, что мозг воспринимает неизвестность как потенциальную угрозу, поэтому человек начинает задавать себе тревожные вопросы: «Что, если я ошибусь?» или «Что, если я недостаточно хороша?». Однако такие мысли не говорят о неспособности. Они лишь показывают, что человек оказался на новом этапе жизни. Чтобы справиться с синдромом самозванца, Фармер советует сначала понять причину тревоги, затем отделить реальные факты от негативных мыслей и заменить внутреннюю критику поддерживающими установками. ❤️ Больше новостей в МАХ